{"id":3753,"date":"2025-07-18T17:46:43","date_gmt":"2025-07-18T23:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/losoriginarios.mx\/?p=3753"},"modified":"2025-07-18T17:46:44","modified_gmt":"2025-07-18T23:46:44","slug":"ensalada-de-nopales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/losoriginarios.mx\/en\/ensalada-de-nopales\/","title":{"rendered":"Ensalada de nopales"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los nopales forman parte de las tradiciones culinarias mexicanas desde siempre, por su aporte nutricional y por lo com\u00fan que es encontrarlo en nuestro campo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El nopal y las tunas, su fruto, est\u00e1n presentes en la bandera, en el escudo nacional y represent\u00f3 una de las bases de la alimentaci\u00f3n prehisp\u00e1nica junto con el ma\u00edz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay infinidad de platos que se preparan en las diferentes regiones de M\u00e9xico a base de nopales, y hoy en d\u00eda son una alternativa para ser incorporados a el men\u00fa diario de nuestras cocinas por su precio econ\u00f3mico y accesible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n podemos considerarlos como una gran alternativa por su concentraci\u00f3n de nutrientes y aportaciones medicinales que nos puede ofrecer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta es nuestra versi\u00f3n de ensalada fresca de nopales, en estos d\u00edas de calor y buscando cosas frescas te invitamos a probarlas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-recipe-card header-content-align-left block-alignment-left is-style-default\" id=\"wpzoom-recipe-card\"><div class=\"recipe-card-image\">\n\t\t\t\t<figure>\n\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1410\" height=\"1182\" src=\"https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales.png\" class=\"wpzoom-recipe-card-image\" alt=\"Ensalada de nopales\" id=\"3755\" srcset=\"https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales.png 1410w, https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales-300x251.png 300w, https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales-1024x858.png 1024w, https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales-768x644.png 768w, https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales-14x12.png 14w, https:\/\/losoriginarios.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/25.-La-Ensalada-de-nopales-750x629.png 750w, 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class=\"recipe-card-title\">Ensalada de nopales<\/h2><span class=\"recipe-card-course\">Course: <mark>nopales, pico de gallo<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-cuisine\">Cuisine: <mark>Mexicana<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-difficulty\">Difficulty: <mark>f\u00e1cil<\/mark><\/span><\/div><div class=\"recipe-card-details\"><div class=\"details-items\"><div class=\"detail-item detail-item-1\"><span class=\"detail-item-icon oldicon oldicon-clock\" style=\"color: #6d767f;\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tiempo de Prep<\/span><p class=\"detail-item-value\">30<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-2\"><span class=\"detail-item-icon foodicons foodicons-cooking-food-in-a-hot-casserole\" style=\"color: #6d767f;\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tiempo de Cocci\u00f3n<\/span><p class=\"detail-item-value\">35<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-8\"><span class=\"detail-item-icon far fa-clock\" style=\"color: #6d767f;\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tiempo Total<\/span><p class=\"detail-item-value\">1<\/p><span class=\"detail-item-unit\">hour\u00a0<\/span><p class=\"detail-item-value\">30<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"recipe-card-ingredients\"><h3 class=\"ingredients-title\">Ingredientes<\/h3><ul class=\"ingredients-list layout-1-column\"><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417694419476\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Nopales limpios, en cubos \/ 6 piezas<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-175288230023010788\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Sal en grano \/ alrededor de media taza<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417709569493\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Cebolla blanca o morada, en cubos \/ 1 pieza mediana<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417718609518\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Jitomate Roma, sin semilla y en cubos \/ 2 a 3 piezas<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1746727314078591\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Cilantro fresco, finamente picado \/ \u00bc manojo<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417747660585\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Or\u00e9gano mexicano seco \/ 1 pizca<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417752700602\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Chile serrano, picado (opcional) \/ 1 pieza o al gusto<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1745267238185187\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Vinagre blanco \/ 1 cucharada<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1739417727212543\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Aceite de oliva \/ 1 cucharada<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1752866745237391\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Sal fina \/ al gusto para sazonar<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1752866746629396\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Pimienta negra reci\u00e9n molida \/ 1 pizca<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div><div class=\"recipe-card-directions\"><h3 class=\"directions-title\">Instrucciones<\/h3><ul class=\"directions-list\"><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-63666e7d4e558\" class=\"direction-step\">Empezaremos esta fresca receta lavando nuestros ingredientes, los jitomates y los nopales, estos con cuidado de que no traigan alguna peque\u00f1a espina aun. Lava y seca el cilantro.<br \/>Ahora corta el nopal en cubos peque\u00f1os, y col\u00f3calos en un recipiente y reserva en un recipiente o bowl. Al tener todo el nopal en cubitos, agrega de 4 a 5 cucharadas de sal, revuelve y mezcla muy bien. Deja que la sal trabaje sobre los cubitos de nopal, la sal ayudara a que la baba del nopal salga f\u00e1cilmente. Revuelve bien la mezcla cada unos cinco o diez minutos para que todos los cubos de nopal tengan contacto con la sal. Una vez transcurrido alrededor de 30 minutos, pasa sobre el chorro del agua en el fregadero los trocitos de nopal y retira lo mas posible la sal, revuelve constantemente y una vez que sientas que ya no tiene exceso de sal, d\u00e9jalos en un bowl remojando en agua limpia y reserva al menos 30 minutos.<br \/>Una vez que transcurra este tiempo, con la ayuda de un colador, enjuaga en el chorro del agua fresca de nuevo.<br \/>Mientras tanto, en una olla sobre la estufa a fuego medio alto, pon a hervir dos litros de agua y el vinagre blanco.<br \/>Ten listo un  recipiente donde quepan tus nopales con un litro y medio de agua fresca con bastantes hielos.<br \/>Cuando el agua de la estufa este hirviendo en la olla, mete los cubitos de nopal en ella por alrededor de 15 minutos. Revuelve constantemente y cuida la temperatura para que no se vaya a derramar el agua al hervir con la espuma generada. al pasar ese tiempo, retira del agua caliente sobre un colador en el fregadero y una vez escurridos m\u00e9telos al agua fr\u00eda con hielos durante otros 15 minutos. una vez cortada la cocci\u00f3n en el agua fria, vuelve sobre el colador los nopales deshaciendote del agua y d\u00e9jalos escurrir.<\/li><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-17452676546672268\" class=\"direction-step\">Mientras esto sucede, vas a cortar las cebollas y jitomates en cubos de tama\u00f1os similares a los de los nopales. Corta la cebolla en cubos, corta los jitomates por la mitad y retira las semillas, corta la pulpa del jitomate en cubos y pica finamente el cilantro.<br \/>Si deseas puedes agregar chile serrano picado, con semilla o sin semillas para darle un tono picante a tu ensalada.<\/li><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-63666e7d4e559\" class=\"direction-step\">Y ahora en un recipiente iremos integrando los ingredientes, los jitomates picados, la cebolla blanca, el cilantro y los nopales escurridos y a temperatura ambiente. Muele con las palmas de tu mano el or\u00e9gano mexicano y espolvor\u00e9alo encima, sazonar con sal y pimienta negra reci\u00e9n molida. Agrega el aceite de oliva y mezcla.<br \/>Lista tu ensalada de nopal a la mexicana, la cual puedes disfrutar como guarnici\u00f3n o como un plato solo, en tacos o en tostadas.ya puedes disfrutar y cocinar el chorizo o congelarlo para utilizarlo despu\u00e9s.<\/li><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-17452678840854905\" class=\"direction-step\">Puedes agregar queso panela o queso fresco en cubos tambi\u00e9n, darle un twist con unas gotas de lim\u00f3n tambi\u00e9n. Puedes guardar esta esnsalada por alrededor de tres d\u00edas en el refrigerador bien tapado.<\/li><\/ul><\/div><div class=\"recipe-card-notes\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"notes-title\">Notas<\/h3>\n\t\t\t\t\t<ul class=\"recipe-card-notes-list\"><\/ul>\n\t\t\t\t<\/div><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"Recipe\",\"name\":\"Ensalada de nopales\",\"image\":[\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/25.-La-Ensalada-de-nopales.png\",\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/25.-La-Ensalada-de-nopales-500x500.png\",\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/25.-La-Ensalada-de-nopales-500x375.png\",\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/25.-La-Ensalada-de-nopales-480x270.png\"],\"description\":\"\",\"keywords\":\"nopales, pico de gallo, nopales, pico de gallo, saludable, vegetariano, cuaresma\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Los Originarios\"},\"datePublished\":\"2025-07-18T17:46:43-05:00\",\"prepTime\":\"PT30M\",\"cookTime\":\"PT35M\",\"totalTime\":\"PT1H30M\",\"recipeCategory\":[\"nopales\",\"pico de gallo\"],\"recipeCuisine\":[\"Mexicana\"],\"recipeYield\":\"\",\"nutrition\":{\"@type\":\"NutritionInformation\"},\"recipeIngredient\":[\"Nopales limpios, en cubos \\\/ 6 piezas\",\"Sal en grano \\\/ alrededor de media taza\",\"Cebolla blanca o morada, en cubos \\\/ 1 pieza mediana\",\"Jitomate Roma, sin semilla y en cubos \\\/ 2 a 3 piezas\",\"Cilantro fresco, finamente picado \\\/ \u00bc manojo\",\"Or\u00e9gano mexicano seco \\\/ 1 pizca\",\"Chile serrano, picado (opcional) \\\/ 1 pieza o al gusto\",\"Vinagre blanco \\\/ 1 cucharada\",\"Aceite de oliva \\\/ 1 cucharada\",\"Sal fina \\\/ al gusto para sazonar\",\"Pimienta negra reci\u00e9n molida \\\/ 1 pizca\"],\"recipeInstructions\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Empezaremos esta fresca receta lavando nuestros ingredientes, los jitomates y los nopales, estos con cuidado de que no traigan alguna peque\u00f1a espina aun. 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Una vez transcurrido alrededor de 30 minutos, pasa sobre el chorro del agua en el fregadero los trocitos de nopal y retira lo mas posible la sal, revuelve constantemente y una vez que sientas que ya no tiene exceso de sal, d\u00e9jalos en un bowl remojando en agua limpia y reserva al menos 30 minutos.Una vez que transcurra este tiempo, con la ayuda de un colador, enjuaga en el chorro del agua fresca de nuevo.Mientras tanto, en una olla sobre la estufa a fuego medio alto, pon a hervir dos litros de agua y el vinagre blanco.Ten listo un  recipiente donde quepan tus nopales con un litro y medio de agua fresca con bastantes hielos.Cuando el agua de la estufa este hirviendo en la olla, mete los cubitos de nopal en ella por alrededor de 15 minutos. Revuelve constantemente y cuida la temperatura para que no se vaya a derramar el agua al hervir con la espuma generada. al pasar ese tiempo, retira del agua caliente sobre un colador en el fregadero y una vez escurridos m\u00e9telos al agua fr\u00eda con hielos durante otros 15 minutos. una vez cortada la cocci\u00f3n en el agua fria, vuelve sobre el colador los nopales deshaciendote del agua y d\u00e9jalos escurrir.\",\"text\":\"Empezaremos esta fresca receta lavando nuestros ingredientes, los jitomates y los nopales, estos con cuidado de que no traigan alguna peque\u00f1a espina aun. Lava y seca el cilantro.Ahora corta el nopal en cubos peque\u00f1os, y col\u00f3calos en un recipiente y reserva en un recipiente o bowl. Al tener todo el nopal en cubitos, agrega de 4 a 5 cucharadas de sal, revuelve y mezcla muy bien. Deja que la sal trabaje sobre los cubitos de nopal, la sal ayudara a que la baba del nopal salga f\u00e1cilmente. 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Revuelve constantemente y cuida la temperatura para que no se vaya a derramar el agua al hervir con la espuma generada. al pasar ese tiempo, retira del agua caliente sobre un colador en el fregadero y una vez escurridos m\u00e9telos al agua fr\u00eda con hielos durante otros 15 minutos. una vez cortada la cocci\u00f3n en el agua fria, vuelve sobre el colador los nopales deshaciendote del agua y d\u00e9jalos escurrir.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/en\\\/ensalada-de-nopales\\\/#wpzoom-rcb-direction-step-63666e7d4e558\",\"image\":\"\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Mientras esto sucede, vas a cortar las cebollas y jitomates en cubos de tama\u00f1os similares a los de los nopales. 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Agrega el aceite de oliva y mezcla.Lista tu ensalada de nopal a la mexicana, la cual puedes disfrutar como guarnici\u00f3n o como un plato solo, en tacos o en tostadas.ya puedes disfrutar y cocinar el chorizo o congelarlo para utilizarlo despu\u00e9s.\",\"text\":\"Y ahora en un recipiente iremos integrando los ingredientes, los jitomates picados, la cebolla blanca, el cilantro y los nopales escurridos y a temperatura ambiente. Muele con las palmas de tu mano el or\u00e9gano mexicano y espolvor\u00e9alo encima, sazonar con sal y pimienta negra reci\u00e9n molida. Agrega el aceite de oliva y mezcla.Lista tu ensalada de nopal a la mexicana, la cual puedes disfrutar como guarnici\u00f3n o como un plato solo, en tacos o en tostadas.ya puedes disfrutar y cocinar el chorizo o congelarlo para utilizarlo despu\u00e9s.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/losoriginarios.mx\\\/en\\\/ensalada-de-nopales\\\/#wpzoom-rcb-direction-step-63666e7d4e559\",\"image\":\"\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Puedes agregar queso panela o queso fresco en cubos tambi\u00e9n, darle un twist con unas gotas de lim\u00f3n tambi\u00e9n. Puedes guardar esta esnsalada por alrededor de tres d\u00edas en el refrigerador bien tapado.\",\"text\":\"Puedes agregar queso panela o queso fresco en cubos tambi\u00e9n, darle un twist con unas gotas de lim\u00f3n tambi\u00e9n. 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